Gestalt

Terapia para la ansiedad

Si sigues ignorando tu ansiedad, no solo puedes perder tu trabajo…

puedes perder tu paz, tu ilusión y la oportunidad de construir la vida y la relación que tanto deseas.

La terapia Gestalt es un enfoque de psicoterapia humanista que se centra en el aquí y ahora, la toma de conciencia (darse cuenta) y la responsabilidad personal.

Busca que integres cuerpo, mente y emociones para lograr mayor autonomía y equilibrio en tu vida La Terapia Gestalt es una forma de acompañamiento terapéutico que pone el foco en el presente, en lo que la persona siente, piensa y experimenta aquí y ahora.

Su objetivo no es solo entender el problema desde la mente, sino ayudarte a darte cuenta de cómo vives lo que te ocurre, cómo reaccionas ante tus emociones, qué necesidades no estás atendiendo y qué patrones repites en tu forma de relacionarte contigo, con los demás y con la vida.

TE GUSTARÍA PODER…

poder despertarte descansada y en paz: empezar el dia con calma, con energia sin sentirte agotada desde el primer momento.

ir al trabajo tranquila, segura de ti y sin miedo a equivocarte poder hablar con tu jefe y compañeros sin sentir un nudo en el estomago

poder abrirte en una relación sin miedo al rechazo conocer a una persona y disfrutar de cada momento sin miedo a que te abandonen..

acostarte sin ese dolor en pecho. dormir sin esos pensamientos que no te dejan dormir.

Javier Lara-Gestalt-Espacio_MUNAYA

Javier Lara

Sobre mí

Soy Javi, terapeuta Gestalt, y acompaño a personas que viven con ansiedad, presión constante y la sensación de que algo dentro de ellas no está bien.

Muchas de las personas que llegan a mí sienten lo mismo que quizás te pasa a ti:

  • Una mente que no se apaga.
  • Un nudo en el pecho.
  • La sensación de estar agotadas de exigirse tanto y aun así sentir que no es suficiente.

Con el tiempo empiezan a pensar algo muy duro sobre sí mismas:

“Hay algo mal en mí.”

Pero casi nunca es así.

Cómo puedo ayudarte

Trabajo desde la Terapia Gestalt, un enfoque que te ayuda a entender qué está pasando realmente dentro de ti y por qué te sientes así.

No se trata solo de hablar de los problemas.

Se trata de tomar conciencia de lo que te ocurre, comprender tus patrones y empezar a relacionarte contigo misma de una forma más sana.

Lo que empieza a cambiar

Cuando las personas empiezan este proceso suelen notar algo que hacía tiempo que no sentían:

  • Más calma.
  • Más claridad.
  • Más confianza en sí mismas.

No porque alguien las “arregle”.
Sino porque dejan de luchar contra sí mismas y empiezan a entenderse de verdad.

Si has llegado hasta aquí, quizá una parte de ti ya sabe que no quiere seguir viviendo con esta ansiedad constante.

(Nota: Si estás en tratamiento médico o farmacológico, este acompañamiento puede complementar tu proceso. Y si estás en un momento crítico, es importante contactar con un profesional sanitario o servicio de urgencias.)

MIS SERVICIOS

Sesión online

Sesiones individuales, sin desplazamientos, con la máxima calidad y la comodidad de estar en tu casa, tu trabajo o de viaje.podrás evolucionar de una forma eficaz, a tu propio ritmo y con resultados demostrados

Sesiones online
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Sesión presencial

Un espacio solo para ti.

Sin exigencias, sin tener que ser fuerte, sin culpa.

Aquí no necesitas demostrar nada.
Puedes hablar, llorar, respirar, dudar o simplemente estar en silencio. Un espacio donde se te cuida a ti.

Talleres online y presenciales

La terapia grupal es una herramienta muy potente donde sana no solo lo tuyo sino de las experiencias a través de los otros componentes del grupo también nos aportan y aprendemos.

Talleres y retiros-Espacio_MUNAYA

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Javier

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Testimonios

El tiempo lo cura todo.

El tiempo no cura nada.
Lo que cura es lo que hacemos con ese tiempo, saber que hacer y cómo hacerlo para superar tu ruptura. Así que deja de esperar y pasa a la acción porque yo si que se cómo ayudarte a conseguirlo.

No tengo tiempo

Justamente por eso.
Estás para todo el mundo ¿y para ti? Elegirte no es dejar de querer a los demás, es empezar a quererte a ti también.

Ya he intentado cosas y nada me ha funcionado

Porque la mayoría de soluciones solo tocan la superficie.
Aquí vamos más profundo, sin prisa y con herramientas que se integran de verdad. No tienes que hacerlo sola. Acompañada, se hace diferente.

La terapia es muy cara

 La terapia es la mejor inversión que vas a hacer jamás.
Porque si tu estás bien todo lo demás mejorará. ¿Cual es el coste de seguir sufriendo, repitiendo patrones, encadenado al dolor? ¿Cuanto valdría dejar de sufrir, superar la ansiedad y dejar atrás el dolor, recuperando tu vida?

TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES

Entonces esto es para ti

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Como es la primera sesion?

En la primera sesión revisamos el motivo de tu consulta. Hacemos una recogida de información relevantes (anamnesis) que nos servirá para ir avanzando. Ahí también me explicará cual es tu punta de partida y que es lo que te gustaría conseguir. Yo te doy mi opinión profesional, te explico que enfoque y que técnicas te propongo utilizar y te cuento como será el proceso. Me puedes hacer todas las preguntas que consideres oportunas y ya empezamos a trabajar en el problema o dificultad a resolver.

¿Cuanto dura una sesion?
¿Servirá para mi la terapia online?
¿Qué debería contar en mi primera sesión?

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